Francisco Javier Saborido, Psicólogo, imparte un taller online de mindfulness con ejemplo práctico para personas con toc, ansiedad y desórdenes. La meditación ayuda a la mente que padece toc a tener calma y centrar la atención plena en el presente, en un objeto diferente a la obsesión, por lo que es de ayuda en el proceso de recuperación frente al trastorno obsesivo compulsivo y la depresión. Si en la actividad vienen pensamientos intrusivos, no se lucha frente a ellos sino que docilmente se procede a la aceptación de los mismos y se vuelve a la meditación con la que tengo el compromiso. Haciendo mindfulness hay una apertura, dado el estado de claridad que nace al estar la mente al servicio de la consciencia. Está dirigido a personas con toc y también a sus familiares, para ayudarles a hacer una práctica, donde la mente y el cuerpo vuelven a su función natural mediante la compasión.
Hay calidad de vida y bienestar más allá del Toc.
